Yoga voor ouderen
We beoefenen yoga binnen de bewegingsmogelijkheid van het eigen lichaam. Je hoeft dus niet lenig te zijn!
Het is een complete, rustige les, met afwisselend staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod, waarbij de adem de dragende kracht is van de beweging.
De houdingen worden afgewisseld met ontspanningsoefeningen.
Yoga is goed voor lichaam en geest.
We oefenen met plezier, we oefenen tevredenheid, iedere keer opnieuw, met dat wat er op dat moment is, met respect voor eigen grenzen.