Baby massage en post partum yoga is voor ouders met een baby vanaf 4 weken oud.

Babys die gemasseerd worden zitten beter in hun vel. Het masseren van je kindje schept een hechtere band. Je leert je kindje fysiek en emotioneel nog beter kennen. Het helpt ook bij het vinden van een ritme; masseren, badderen, drinken, slapen.
Het masseren helpt ouder en kind bij de verwerking proces rond de geboorte. Massage is ook noodzakelijk lichaams onderhoud. Veel processen in het lichaam zijn afhankelijk van bewegen en daarom wordt in India iedereen die minder beweegt zoals oude mensen en hele jonge mensjes dagelijks gemasseerd.

De cursus bestaat uit drie lessen. We masseren met verwarmde ayurvedisch olie speciaal voor babys.

• De eerste les masseren we met een bolletje deeg en zetten we de grote lijnen uit.
• De tweede les masseren we ook met de handen.
• De derde les masseren we alleen met de handen en gaan we in op de details . Je kunt hierbij denken aan acupressuur
  punten zoals het troost punt en het zonnevlecht punt.Ook leer je hoe je masseert bij verstopte holtes en krampjes en baby yoga.

We sluiten elke les af met yoga voor na de bevalling. Deze les bevat oefeningen die helpen bij het herstel van je lichaam en je leert hoe je houdingen uit een gewone yogales uitvoert zodat het je lichaam helpt en niet extra belast.

Kosten
€45 voor drie lessen of €60 inclusief een flesje olie voor thuis

Waar
Yogastudio de Weer
De Weer 21
1504AH, Zaandam

Wat neem je mee
Een grote doek voor over de mat, een extra hydrofiel luier en je luiertas. Draag gemakkelijk zittende kleding want we zitten op de mat op de grond.

De lessen worden verzorgt door Lizette ten Kate, opgeleid door Saswitha opleiding voor yoga en Wijsbegeerte met als specialisatie yoga voor zwangeren en chakra psychologie.